Treino
6 min
Banda de Resistência
Flexores do Quadril +
71 kcal
Warmup
Flexão Dive Bomber
Aquecimento de Quadris 90/90
Cão Pássaro com Lateral
O Maior Alongamento do Mundo
Mini Banda de Resistência em Pé com Chute Diagonal
Mini Banda de Resistência em Pé com Chute Diagonal
Postura do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I)
Postura do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I)
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