Treino
40 min
Cabo +
Parte Superior do Corpo
396 kcal
Warmup
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Alongamento de Suspensão com Uma Mão
Left Side
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Descanso
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Alongamento de Suspensão com Uma Mão
Right Side
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Descanso
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Rotação do Tronco
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombros
Left Side
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Descanso
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Alongamento Cruzado de Ombros
Right Side
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Descanso
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Puxada na polia alta
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Descanso
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Puxada na polia alta
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Descanso
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