Treino
26 min
Banco
Peito +
182 kcal
Warmup
Alongamento do Sapo
Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
Alongamento do Flexor do Quadril
Alongamento do Flexor do Quadril
Círculo de Braços
Alongamento para Cima
Alongamento de Ombros Sentado
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