Treino
46 min
Banda de Resistência
Peito +
622 kcal
Aquecimento
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Alongamento Lateral
Left Side
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Descanso
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Alongamento Lateral
Right Side
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Descanso
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Alongamento de Antebraço em Puxada Frontal
Left Side
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Descanso
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Alongamento de Antebraço em Puxada Frontal
Right Side
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Descanso
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Alongamento do Sapo
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Postura da Cobra
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Descanso
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Flexão de Braços com os Joelhos
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Descanso
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