Treino
47 min
Banda de Resistência
Peito +
398 kcal
Aquecimento
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Alongamento do Sapo
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Descanso
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Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
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Descanso
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Right side
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Descanso
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Left side
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Descanso
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Círculo de Braços
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Descanso
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Alongamento para Cima
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Descanso
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