Treino

Iniciar Treino

48 min

Halter +

Quadríceps +

634 kcal

Apenas Parte Inferior com Halteres

Aquecimento

Força #1

Força #2

Strength #3

Finalizador

Finisher #2

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

30 sTempoSem equipamento

Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)

30 sTempoSem equipamento

Cão Pássaro

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino