Treino
49 min
Kettlebell +
Peito +
492 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulsos
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Descanso
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Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
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Descanso
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Alongamento das Costas do Cotovelo
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Descanso
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Alongamento de Ombros Sentado
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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