Treino
45 min
Banda de Resistência
Glúteos +
508 kcal
Aquecimento
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Círculo de Pulsos
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Agachamento Sentado
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Alongamento do Quadríceps Lateral
Left side
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Descanso
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Alongamento do Quadríceps Lateral
Right side
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Descanso
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O Alongamento em Straddle
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Descanso
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Salto de Foguete
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Descanso
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