Treino
30 min
Banda de Resistência
Peito +
417 kcal
Warmup
Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Alongamento de Antebraço em Puxada Frontal
Alongamento de Antebraço em Puxada Frontal
Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
Postura da Cobra
Flexão com Toque no Ombro e Caminhada Lateral com as Mãos
Descanso
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