Treino

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42 min

Sem Equipamento

Abdominais +

209 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Core Burn 🔥

Finisher

Finisher #2

Warmup

Círculo de Pulsos

20 sTempoSem equipamento

Rotação do Tronco

30 sTempoSem equipamento

Descanso

10 s

Balanço de Perna

Left side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

5 s

Balanço de Perna

Right side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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