Treino
11 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
15 kcal
Alongamentos #1
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Círculo de Pulsos
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Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Left Side
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Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Right Side
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Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Left side
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Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Right Side
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Flexão Alternada do Ombro
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Descanso
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