Treino
46 min
Sem Equipamento
Abdominais +
557 kcal
Aquecimento
exercise-img
Rotação do Tronco
rest image
Descanso
exercise-img
Balanço de Perna
Lado esquerdo
rest image
Descanso
exercise-img
Balanço de Perna
Lado direito
rest image
Descanso
exercise-img
Agachamento Sentado
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Quadril em Torção
Lado esquerdo
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Quadril em Torção
Lado direito
rest image
Descanso
Compartilhe