Treino

Iniciar Treino

57 min

Halter +

Tríceps +

588 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Finisher 💯

Finisher 💯 💯

Warmup

Postura da Criança (Balasana)

30 sTempoSem equipamento

Descanso

10 s

Alongamento do Flexor do Quadril

Left Side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

5 s

Alongamento do Flexor do Quadril

Right Side

20 sTempoSem equipamento

Descanso

10 s

Pose da Borboleta (Baddha Konasana)

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino