Treino
55 min
Banda de Resistência +
Peito +
586 kcal
Aquecimento
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O Maior Alongamento do Mundo
Left Side
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O Maior Alongamento do Mundo
Right Side
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Meia Cadeira, Meia Posição do Tornozelo ao Joelho
Left Side
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Meia Cadeira, Meia Posição do Tornozelo ao Joelho
Right Side
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Postura da Cobra
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Descanso
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Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
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