Treino
48 min
Cabo +
Tríceps +
463 kcal
Warmup
exercise-img
Rotação do Tronco
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento do Queixo ao Peito
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Lateral do Pescoço Olhe para Cima
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Lateral do Pescoço Olhe para Cima
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Flexão de Braços com os Joelhos
rest image
Descanso
Compartilhe