Treino
43 min
Kettlebell +
Quadríceps +
379 kcal
Warmup
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Postura da Criança (Balasana)
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Descanso
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Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
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Descanso
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Alongamento de Quadril em Torção
Left Side
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Descanso
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Alongamento de Quadril em Torção
Right Side
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Descanso
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Agachamento com Banda de Resistência Mini para Lunge Lateral
Left side
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Descanso
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Agachamento com Banda de Resistência Mini para Lunge Lateral
Right side
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Descanso
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