Treino
42 min
Banco +
Parte Superior do Corpo
447 kcal
Warmup
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Círculo de Braços
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Descanso
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Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Left side
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Descanso
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Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Right side
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Descanso
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Alongamento das Costas do Cotovelo
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Descanso
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Left side
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Descanso
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Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Right side
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Descanso
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