Treino
51 min
Sem Equipamento
Abdominais +
516 kcal
Warmup
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Círculo de Pulsos
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Descanso
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Alongamento de Quadris 90/90
Left Side
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Descanso
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Alongamento de Quadris 90/90
Right side
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Descanso
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Flexão Alternada do Ombro
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Descanso
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Agachamento com Salto de Prisioneiro
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Descanso
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