Treino
45 min
Banco +
Peito +
423 kcal
Warmup
exercise-img
Círculo de Pulsos
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombros
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombros
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
rest image
Descanso
exercise-img
Alongar os Ombros com as Mãos Cruzadas Atrás das Costas
rest image
Descanso
Compartilhe