Treino
47 min
Cabo +
Parte Superior do Corpo
481 kcal
Aquecimento
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Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Lado esquerdo
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Descanso
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Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Lado esquerdo
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Descanso
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Círculo de Braços
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Descanso
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Círculo de Braços
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Descanso
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Alongamento Lateral
Lado esquerdo
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Descanso
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Alongamento Lateral
Lado direito
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Descanso
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