Treino
17 min
Banda de Resistência
Parte Superior do Corpo
63 kcal
Aquecimento
Círculo de Braços
Círculo de Braços
Rotação do Tronco
Rotação do Tronco
Alongamento das Costas do Cotovelo
Alongamento das Costas do Cotovelo
Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
Abertura de Ombros e Costas com Banda de Resistência
Descanso
Abertura de Ombros e Costas com Banda de Resistência
Descanso
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