Treino
42 min
Halter
Parte Superior do Corpo
388 kcal
Aquecimento
Alongamento Cruzado de Ombros
Alongamento Cruzado de Ombros
Alongamento Cruzado de Ombros
Alongamento Cruzado de Ombros
Flexão Alternada do Ombro
Flexão Alternada do Ombro
Círculo de Braços
Círculo de Braços
Descanso
Compartilhe