Treino
33 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
137 kcal
Aquecimento
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Balanço Lateral da Perna
Lado esquerdo
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Balanço Lateral da Perna
Lado esquerdo
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Balanço Lateral da Perna
Lado direito
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Descanso
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Balanço Lateral da Perna
Lado direito
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Descanso
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Círculo de Braços
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Descanso
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Círculo de Braços
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Descanso
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Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
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Descanso
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Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
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Descanso
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Alongamento do Sapo
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Descanso
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Alongamento do Sapo
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Descanso
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Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
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Descanso
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Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
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Descanso
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