Treino
21 min
Sem Equipamento
Pernas
88 kcal
Aquecimento
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Agachamento Sentado
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O Alongamento em Straddle
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Alongamento dos Isquiotibiais em Posição Sentada
Lado Esquerdo
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Alongamento dos Isquiotibiais em Posição Sentada
Lado Direito
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Balanço de Perna
Lado Esquerdo
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Balanço de Perna
Lado Direito
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Descanso
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