Treino
22 min
Halter
Bíceps +
195 kcal
Aquecimento
exercise-img
Alongamento Cruzado de Ombros
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Círculo de Braços
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Left side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Right side
rest image
Descanso
exercise-img
Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Left side
exercise-img
Alongamento de Tríceps Acima da Cabeça
Right side
rest image
Descanso
Compartilhe