Treino

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6 min

Halter

Braços

96 kcal

Queima de Braços em 5 Minutos

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #1

Extensão de Tríceps com Halteres

8Repetições10 lbs

Extensão de Tríceps com Halteres

8Repetições10 lbs

Curl de Bíceps Interno

8Repetições10 lbs

Descanso

25 s

Curl de Bíceps Interno

8Repetições10 lbs

Descanso

25 s

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