Treino

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6 min

Halter

Quadríceps

108 kcal

Corrida de 5 Minutos para os Quadríceps

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #1

Agachamento com Halteres

8Repetições10 lbs

Descanso

20 s

Agachamento com Halteres

8Repetições10 lbs

Descanso

20 s

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