Treino

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5 min

Sem Equipamento

Pescoço +

24 kcal

Solução de 5 Minutos para Dor no Pescoço

Mobilidade

Mobilidade

Anjos na Parede

45 sTempoSem equipamento

Postura da Cabeça para a Frente

45 sTempoSem equipamento

Deslizamento Escapular na Parede

45 sTempoSem equipamento

Alongamento do Queixo ao Peito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Pescoço na Cadeira

Lado direito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Pescoço na Cadeira

Lado esquerdo

45 sTempoSem equipamento

Postura do Camelo

45 sTempoSem equipamento

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