Treino
30 min
Kettlebell +
Abdominais +
222 kcal
Warmup
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Rotação Externa do Quadril com uma Perna
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Rotação Externa do Quadril com uma Perna
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Balanço de Perna
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Balanço de Perna
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Agachamento de Gorila
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Rotação do Tronco
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Descanso
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