Treino

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32 min

Halter +

Quadríceps +

473 kcal

Agachamentos de 30 minutos com Daisy Ridley e treino de corpo inteiro

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Finalizador

Aquecimento

Agachamento

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

20 s

Barra Fixa

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

20 s

Mergulho em Banco

10RepetiçõesSem equipamento

Descanso

30 s

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