Treino

Iniciar Treino

31 min

Sem Equipamento

Peito +

225 kcal

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Círculo de Anca Alternado em Pé

15 sTempoSem equipamento

Círculo de Anca Alternado em Pé

15 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino