Treino

Iniciar Treino

12 min

Sem Equipamento

Abdominais +

142 kcal

Ative o Seu Core Antes de Qualquer Treino

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Cão Pássaro

10RepetiçõesSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino