Treino

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38 min

Barra +

Parte Superior do Corpo

309 kcal

40 Minutos de Costas e Abdominais

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Círculo de Braços

25 sTempoSem equipamento

Faixa de Resistência à Volta do Mundo

25 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Left Side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Cotovelo

Right Side

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

50 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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