Treino
10 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
34 kcal
Bloco #1
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Alongamento de Quadril em Torção
Left side
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Alongamento de Quadril em Torção
Right side
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Alongamento da Cruz de Ferro
Lado Esquerdo
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Alongamento da Cruz de Ferro
Lado Direito
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Descanso
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