Treino

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21 min

Banco

Quadríceps +

82 kcal

Sessão de Mobilidade de 20 Minutos & Caminhada

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Desaceleração

Bloco #1

Círculo de Pulsos

25 sTempoSem equipamento

Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal

Left side

25 sTempoSem equipamento

Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal

Left side

25 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

15 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

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