Treino

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8 min

Banco

Pernas

29 kcal

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Alongamento de Isquiotibiais 90/90

30 sTempoSem equipamento

Alongamento de Isquiotibiais 90/90

30 sTempoSem equipamento

Alongamento dos Quadríceps

20 sTempoSem equipamento

Alongamento dos Quadríceps

20 sTempoSem equipamento

Alongamento de Panturrilha na Parede

20 sTempoSem equipamento

Alongamento de Panturrilha na Parede

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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