Treino

Iniciar Treino

10 min

Sem Equipamento

Ombros +

35 kcal

Mobilidade de Parte Superior do Corpo em 10 Minutos

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #1

Alongamento de Quadril em Torção

Left side

25 sTempoSem equipamento

Alongamento de Quadril em Torção

Right side

20 sTempoSem equipamento

Alongamento Cruzado de Ombros

Lado Esquerdo

20 sTempoSem equipamento

Alongamento Cruzado de Ombros

Lado Direito

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

30 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino