Treino

Iniciar Treino

25 min

Sem Equipamento

Abdominais +

232 kcal

Explosão de 30 Minutos com Peso Corporal

Warmup

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Arrefecimento

Warmup

Círculo de Tornozelo

Left Side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Tornozelo

Right Side

20 sTempoSem equipamento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino