Treino

Iniciar Treino

38 min

Halter

Peito +

287 kcal

Dominador de Halteres de 40 Minutos em Cheio

Aquecimento

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #6

Aquecimento

Balanço Lateral da Perna

Left Side

20 sTempoSem equipamento

Balanço Lateral da Perna

Right Side

20 sTempoSem equipamento

Flexão Frontal do Ombro

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

25 sTempoSem equipamento

Caminhada com Joelho Alto

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino