Treino

Iniciar Treino

16 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

167 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Círculo de Pulsos

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braços

20 sTempoSem equipamento

Rotação do Tronco

20 sTempoSem equipamento

Joelho Alto

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino