Treino
11 min
Sem Equipamento
Parte Superior do Corpo
41 kcal
Stretching
Cão de Cabeça para Baixo na Parede
Alongamento das Costas do Cotovelo
Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados
Alongamento Lateral
Alongamento Lateral
Alongamento de Lat no Banco
Alongamento para Cima
Alongamento Cruzado de Ombros
Alongamento Cruzado de Ombros
Alongamento do Peito Atrás da Cabeça
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Alongamento de Bíceps em Puxada Frontal
Postura do Cão Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)
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