Treino

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5 min

Sem Equipamento

Parte Superior do Corpo

23 kcal

Alongamento de 5 Minutos para a Parte Superior do Corpo

Alongamento

Alongamento

Alongamento das Costas do Cotovelo

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados

Lado direito

45 sTempoSem equipamento

Alongamento de Peito na Parede com Braços Flexionados

Lado esquerdo

45 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Right side

45 sTempoSem equipamento

Alongamento Lateral

Left side

45 sTempoSem equipamento

Alongamento do Peito Atrás da Cabeça

45 sTempoSem equipamento

Postura do Cão Olhando para Cima (Urdhva Mukha Svanasana)

45 sTempoSem equipamento

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