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Treino
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10 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
37 kcal
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Block #1
Círculo de Anca Alternado em Pé
Left Side
30 s
Tempo
Sem equipamento
Círculo de Anca Alternado em Pé
Right Side
30 s
Tempo
Sem equipamento
Balanço Lateral da Perna
30 s
Tempo
Sem equipamento
Balanço Lateral da Perna
30 s
Tempo
Sem equipamento
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