Treino
7 min
Banda de Resistência
Parte Superior do Corpo
62 kcal
Warmup
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3D Band Pull Apart
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3D Band Pull Apart
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Rotação do Tronco com Banda de Resistência Supinada
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Rotação do Tronco com Banda de Resistência Supinada
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Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
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Postura do Gato e da Vaca (Bitilasana)
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Cão Pássaro
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Cão Pássaro
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Rotação da Coluna Torácica com Rolo de Espuma
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Rotação da Coluna Torácica com Rolo de Espuma
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Rotação da Coluna Torácica com Rolo de Espuma
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Descanso
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Rotação da Coluna Torácica com Rolo de Espuma
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