Treino

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10 min

Sem Equipamento

Flexores do Quadril +

73 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Postura da Cobra

40 sTempoSem equipamento

Alongamento do Sapo

20 sTempoSem equipamento

Pose da Borboleta (Baddha Konasana)

20 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

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