Treino de Força para o Pescoço em 3 Minutos

Treino

4 min

Sem Equipamento

Pescoço

63 kcal

Bloco #1

Flexão do Pescoço em Decúbito Dorsal

Rotação do Pescoço em Decúbito Dorsal

Flexão Lateral do Pescoço

Movimento Diagonal Cervical

Right side

Movimento Diagonal Cervical

Left side

Manutenção da Flexão do Pescoço em Decúbito Dorsal

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