Treino
21 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
162 kcal
Warmup
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Elevações de Perna Frontal
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Círculo de Joelho
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Círculo de Anca Alternado em Pé
Left Side
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Círculo de Anca Alternado em Pé
Right Side
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Aquecimento de Quadris 90/90
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Descanso
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