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10 min

Sem Equipamento

Isquiotibiais +

83 kcal

Yoga de 10 Minutos de Manhã

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #1

Postura da Flexão para a Frente Sentado (Paschimottanasana)

30 sTempoSem equipamento

Postura da Flexão para a Frente (Uttanasana)

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

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