Treino
30 min
Cabo +
Glúteos +
201 kcal
Warmup
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Elevações de Perna Frontal
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Aquecimento de Quadris 90/90
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Abertura Lateral do Quadril
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Balanço de Perna
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Balanço de Perna
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Agachamento de Gorila
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Descanso
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