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15 min

Sem Equipamento

Isquiotibiais +

117 kcal

Sessão de Yoga de 15 Minutos pela Manhã

Bloco #1

Bloco #2

Bloco #3

Bloco #4

Bloco #5

Bloco #1

Postura do Triângulo (Trikonasana)

Lado Esquerdo

50 sTempoSem equipamento

Postura do Triângulo (Trikonasana)

Lado Direito

50 sTempoSem equipamento

Postura do Cachorrinho (Uttana Shishosana)

40 sTempoSem equipamento

Descanso

50 s

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